Rohkeasti kumpareita kokeilemaan

Jossain hiihtokeskuksissa on kumparerinne, joka houkuttelee kokeilemaan taitoja. Kumpareiden valloittaminen vaatii kuitenkin kohtuullisen hyvää hiihtotaitoa. Senkin jälkeen on pitkä matka jannelahtelaksi, vaikka pukkelikosta jo nauttisikin.

Kumparetekniikka on ihanteellinen, kun se on suoraviivainen, tasarytminen ja kumpareen kaikkia osia käyttävä. Laskurytmin on säilyttävä samana koko suorituksen ajan, kumpareiden eri kohdissa. Teknisesti hyvässä laskussa käännökset ovat leikkaavia ja suksien lumikontakti säilyvä. Näin siis teoriassa, käytännössä asian voi purkaa kolmeen pääkohtaan, jotka ovat tärkeysjärjestyksessä.

1. Laskuasento

Laskija näyttää sivustakatsottuna Kiss-yhtyeen s-kirjaimelta. Seistään suksen keskellä ja asento pitäisi pystyä säilyttämään koko laskun ajan. Silloin voima ja reagointikyky säilyy.

2. Perustekniikka

Ylävartalo pidetään suhteellisen stabiilina, joustot tehdään jaloilla. Kumpareen lähestyessä jalat vedetään takareidestä koukkuun, kumpareen jälkeen jalkojen ojennus. Aloittelija lähtee helposti tekemään joustot ylävartalolla, jolloin asento hajoaa ja vauhti karkaa hallitsemattomaksi.

3. Sauvamerkki

Sauvamerkin tarkoitus on rytmittää laskua. Sauvaa käytetään kevyesti lumessa, merkiksi alkavasta käännöksestä. Merkki laitetaan hieman kummun takapuolelle. Jos merkki asettuu etupuolelle tai kummun laelle, se kääntää laskuasennon helposti takapainoiseksi.
Kumparelaskijoilla on omat erikoissuksensa, jotka ovat lähempänä perinteisiä suoria pujottelusuksia. Tavallisilla rinnesuksilla ja twin tip-suksilla pärjää kuitenkin mainiosti myös kumpareissa.

Kypärä on pakollinen varuste kumpareikoissa, suositeltava myös peruslaskemisessa. Kumpareikossa olisi hyvä käyttää myös selkäpanssaria ja suojatopattuja housuja, varsinkin jos kumparevimma yltyy vähänkään enempää.

Lähde mukaan

Ski Sport Finland on jo monena vuotena järjestänyt Freestyle Camps toimintaa. Se toimii yli kymmenessä hiihtokeskuksessa ympäri maata, useimmiten kerran viikossa tammikuun alusta maaliskuun loppuun. Vetäjät ovat entisiä aktiivilaskijoita tai varttuneempien nykylaskijoiden vanhempia.

Freestyle Camps sopii parhaiten laskijoille, jotka osaavat jo peruslaskutekniikan. Silloin voidaan keskittyä kumparelaskun, halfpipen, ski crossin ja hyppyjen erikoisuuksiin. Ski Sportin Freestyle-sivuilta löydät tiedot koulutuksesta ja ilmoittautumisohjeet. Mukaan pääsee tulemalla paikalle sovittuun aikaan. Laskijoilla pitää olla kypärä ja Ski Sportin skipassi, joka sisältää vakuutusturvan.

Kumparelaskun säännöt löydät Ski Sportin freestyle-sivuilta.

Isabella Cedercreutzin kumparevinkit:

• Seiso koko kengällä eli pidä paino keskellä.
• Paina sääriä monojen etuläppää vasten.
• Anna polvien joustaa kumpujen mukaan, pää pysyy paikallaan.
• Pidä selkä suorana ja ylävartalo rauhallisena.
• Pidä kädet edessä ja tee käännöksessä kevyet sauvamerkit.
• Ennakoi 3-4 kumpua.
• Ja vielä vähän kyykkyä.
• Pidä hauskaa.

Näin treenataan hyppyjä:

1. Ensin hypätään volttimonttuun hallissa.
2. Kun alastulo on varma, hypätään trampoliinilla.
3. Vuorossa vesihyppyri: Suomessa vesihyppyreitä on Nurmeksessa ja Jyväskylässä.
4. Hypätään lumelle hyppyristä.
5. Kun hyppy on hallittu, se tehdään kumpareikossa.