Vinkit luistaviin kevätlaskuihin
Kevätaurinko tekee lumesta kosteaa, joka vaikuttaa suksien ja lumilautojen luistoon rinteessä. Hoitamaton pohja imeytyy kiinni lumeen ja laskemisesta tulee takkuisaa. Hiihtokeskusten välinehuollosta löytyy apuja luisto-ongelmiin.
Sattuiko? Näin nopeasti pääset takaisin rinteeseen
Laskettelu ja lautailu ovat vauhdikkaita lajeja, joissa välillä voi sattua. Tällöin lääkärit usein kuulevat kysymyksen: ”milloin pääsen takaisin rinteeseen”. Alppimaajoukkueen fysioterapeutti Jesse Talikka kertoo paluuseen vaikuttavat tekijät.
Laskettelu on helppoa kuin pyörällä ajo
Täydellisen onnistuneen laskun jälkeinen riemu, korvissa suhiseva tuuli, kaverin päälle pöllytetty lumi, yllättäen ilmaan hypäyttänyt luonnonhyppyri, illalla takkatulen äärellä punoittavat posket. Muistatko sen kaiken riemun, mitä laskettelu toi? Voit saada kaiken tuon riemun takaisin elämääsi – yllättävän helposti.
Liikuntarajoite ei estä laskettelua – mitä apuvälineitä lasketteluun on tarjolla?
Soveltava alppihiihto tuo laskettelun miltei kaikkien saataville. Apuvälineitä on moneen eri tarpeeseen ja tilanteeseen. Tutustu vaihtoehtoihin ja ota ilo irti alamäestä.
Parkkikoulu pyörii myös videona
Hiihtokeskuksissa pyörinyt Lumilautaliiton parkkikoulu on laajentunut nyt myös YouTubeen. Videosarjalla huippulaskijat Markku Koski ja Janne Lipsanen ohjeistavat parkkilaskemisen iloihin.
Älä vähättele lapsen pelkoa
Jos laskettelumäki herättää lapsessa enemmän pelkoa kuin riemua, on aika suunnata kaakaolle tai etsiä niin helpot olosuhteet, että pelko haihtuu. Joskus voi olla ihan hyvä idea luovuttaa ja lähteä kotiin kasvamaan.
Äidin ja isän paikka on rinteessä
Äidit ja isät tyytyvät liian usein hörppimään kahvia rinnebaarissa tai juoksemaan rinnettä ylös-alas talvilenkkarit jalassa. Vanhempien mäkeen menemisen tiellä on monta turhaa uskomusta.
Hiihtolomasta enemmän irti: ota vauhtia hiihtokoulusta!
Osaatko kuvitella miltä tuntuisi, jos odottaisit lomaasi pelkän levollisen innostuksen vallassa? Ilman yöllä kimppuun hyökkääviä rinnepeikkoja? Ei ollenkaan mahdotonta. Pelkoja voi lieventää ja laskutaitojaan ja kuntoaan kohentaa ennen matkaa.
Maastohiihtosuksi kannattaa valita huolella
Ladulla on mukavampi hiihtää, kun on sopivat ja oikein huolletut välineet. Välineiden valinta vaatiikin huolellisuutta, joten siihen kannattaa käyttää aikaa ja kuunnella alan asiantuntijoita.
Paritreenejä rinteeseen
Parasta talvessa on lumi ja laskettelu. Ja tietysti kaverit. Yhdessä on kiva kurvailla ja viettää talvista päivää rinteessä. Kaverin kanssa voi helposti myös kehittää laskutaitoja. Kokeile näitä treenejä!
21 keinoa pysyä terveenä hiihtolomalla
Kukaan ei halua viettää hartaasti odottamaansa hiihtolomaa sairasvuoteella. Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Tero Yli-Kyyny kertoo vinkit, miten hiihtolomalla pysyy terveenä.
Laskettelu sopii senioreille – näin onnistuu paluu rinteeseen
Laskettelu sopii seniorille siinä missä nassikallekin. Valitsemalla sopivan rinteen, oikeat välineet ja hiomalla hieman tekniikkaa, laskettelu on juuri oikea laji ulkoilmasta nauttivalle seniorille.
