Alamäkipyöräily on helpompaa kuin kuvittelit – Matti Lehikoinen kertoo vinkit alkuun
Polkupyörä on luonteva tapa nauttia alamäestä kesällä. Idea pyörällä laskemisessa on aivan sama kuin talvella suksilla tai laudalla: hissillä ylös ja vauhdilla alas! Suomen menestynein alamäkikuski Matti Lehikoinen kertoo, miten aloittaa hauska laji.
Vapaalasku Ylläksellä: hiihtokoulu tekee lajin tutuksi
Vapaalaskun kasvava suosio näkyy Lapin hiihtokeskuksissa. Vapaalasku on laskettelua hoitamattomien rinteiden ulkopuolella. Ylläksellä hiihtokoulu opastaa vapaalaskun saloihin.
Opi viisi helppoa temppua lumilaudalla
Lumilautailun sielu on kaikenlainen kikkailu ja hyppiminen. Laudalla temppuilu kuuluu kaiken ikäisille lautailijoille. Näytämme viisi helppoa ja hauskaa temppua lumilaudalla.
Hiihdonopettaja kannustaa: naiset, luottakaa taitoihinne!
Naistenpäivä osuu parhaiden laskettelukelien aikaan maaliskuuhun. Levin hiihtokoulun opettaja Ina Sohn-Rajamäki kannustaa naisia rohkeasti rinteeseen: ”suomalaiset naiset ovat osaavia laskijoita!”
Tee itse helppo ja nopea suksihuolto
Huollettu ja voideltu suksi on ilo laskea: se tottelee vikkelästi käskyjä ja luisto saa hymyn laskijan kasvoille. Suksen saa pidettyä iskussa hiihtoreissulla nopealla suksihuollolla. Välineitä ja aikaa huoltoon tarvitaan yllättävän vähän.
Laskettelijan vammat voi välttää
Suomen Hiihtokeskusyhdistys tilastoi rinteessä sattuneet onnettomuudet. Suksilla laskevat loukkaavat useimmiten polvensa, lautailijoilla isku osuu useimmiten ranteeseen. Moni vamma olisi kuitenkin vältettävissä, sanoo ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Tero Yli-Kyyny.
Vältä paleltuma rinteessä; lue pukeutumisvinkit pakkaselle
Edes kipakka pakkanen ei ole este laskettelusta nauttimiselle. Kylmän ja viiman purevuudelta voi suojautua oikeilla varusteilla. Lue tästä vinkit kuinka pidät pakkasen loitolla rinteessä.
Jos sairastut hiihtolomalla, toimi näin
Rinneonnettomuus ei ole yleisin syy päätyä lääkärin puheille hiihtolomalla. Talvi on tartuntakautta, joten joskus hiihtoreissun keskeyttää perinteinen flunssa tai muu infektio. Kerromme kuinka kannattaa toimia, mikäli sairastut hiihtolomalla.
Lääkärin reseptit kuinka vältät rinneonnettomuudet
Lasketteluun ja lautailuun kuuluu vauhti. Sen myötä rinteessä tapahtuu toisinaan kaatumisia ja törmäyksiä. Moni rinneonnettomuus olisi kuitenkin vältettävissä. Ortopedi Tero Yli-Kyyny kertoo miten.
Autossa suksesta voi tulla ohjus – kiinnitä tavarat huolella
Autoon mahtuu paljon tavaraa, mikä tekee hiihtolomalle pakkaamisesta huoletonta. Auton kuormaamiseen kannattaa kuitenkin hieman paneutua, sillä huolimattomuus voi olla vaarallista.
7 vinkkiä: näin kehität laskutaitoasi
Laskettelu on siitä hauska liikuntamuoto, että siinä on helppo haastaa itseään ja kehittyä. Olitpa mäessä yksin tai porukalla, niin aina on mahdollisuus nauttia laskemisesta entistä enemmän. Kerromme kuinka se onnistuu.
Iltamäki on tehokkainta laskuaikaa
Laskettelu mielletään helposti viikonloppujen ajanvietteeksi. Suomi on kuitenkin täynnä hiihtokeskuksia, jotka mahdollistavat myös arki-iltojen iltamäet. Listasimme neljä hyvää syytä pistäytyä arki-iltana mäessä.
