Välineet 0
Sveitsi 8.4.2021

Säädä välineesi oikein

Siteiden oikeat säädöt ja oikeanlainen kypärä ovat ehdoton edellytys turvalliselle laskettelulle
Siteiden oikeat säädöt ja oikeanlainen kypärä ovat ehdoton edellytys turvalliselle laskettelulle. Väärin säädetyt siteet voivat jäädä laukeamatta silloin kuin niiden pitäisi tai ne voivat laueta ilman syytä, kun niiden ei pitäisi. Älä aiheuta vaaratilanteita itsellesi tai muille – testaa siteittesi säädöt aina rinteeseen lähtiessäsi.

Etuside kiinnittyy monon kärkiosaan sivulta ja päältä. Osassa etusiteitä korkeus- ja leveyssäädöt ovat automaattisia ja osassa ne tehdään käsin. Etusiteen jäykkyys eli laukeamisherkkyys säädetään aina käsin.

Takasiteessä säädetään jäykkyys sekä ”pitkittäisjännitys” eli paine etusidettä kohti. Paine säädetään etu- ja takasiteen välisellä etäisyydellä. Jos paine on säädetty väärin, ei etuside toimi tarkoitetulla tavalla. Siteiden jäykkyys säädetään laskijan painon, taitojen ja lumiolosuhteiden mukaan. Oikean jäykkyyssäädön löydyttyä asetetaan etu- ja takasiteet samaan arvoon. Jäykkyysarvot on ilmoitettu kaikissa siteissä näkyvällä DIN-asteikolla.

Säädä suksien siteet

Hankkiessasi uudet välineet on syytä antaa myyntiliikkeen suorittaa säätäminen antamiesi tietojen perusteella. Ole rehellinen kertoessasi painostasi ja laskutaidoistasi. Myymälöissä on taulukot, joiden perusteella antamiesi tietojen mukaiset säädöt saadaan kohdalleen.

Jos olet hankkinut käytetyt välineet, on ne syytä käydä säädättämässä kyseisiä siteitä myyvässä urheiluliikkeessä tai huoltopaikassa. Muista ottaa käytössäsi olevat laskettelumonot mukaan. Hiihtokeskusten suksivuokraamot auttavat myös säätökysymyksissä.

Testaa siteiden säädöt

Yksi säätö vaikuttaa muihin. Jos huomaat esimerkiksi etusiteen laukeavan liian herkästi, on syytä tarkistaa kaikki säädöt myös takasiteestä. Testaa siteittesi säädöt aina lähtiessäsi rinteeseen. Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että etuside on saatava auki vääntämällä itse jalkaa sisälle päin ja takasiteen on auettava potkaistaessa taaksepäin. Muista, että siteiden toimivuuteen vaikuttaa myös mono, monon pohjan, kärkiosan ja kantaosan on oltava puhtaita laittaessasi sukset jalkaan.

Käytä kypärää oikein

Kypärän kohdalla ei oikeastaan voida puhua varsinaisista säädöistä, tärkeintä on että kypärä on oikean kokoinen ja istuu hyvin päässä. Kypärä asetetaan syvälle päähän, se ei saa ”roikkua” takaraivolla. Leukahihnan on oltava kiinnitettynä ja sopivan tiukalla, jotta kypärä ei irtoa paikaltaan iskun sattuessa. Jos tarvitset lisälämpöä, käytä tarkoitukseen sopivaa kypärähuppua. Älä tunge kypärän alle pipoa, sillä se siirtää kypärän pois oikealta paikalta. Tämä koskee myös lapsia, joilla usein näkee liian isoja kypäriä.

Kypäräkin ikääntyy

Muun muassa auringonvalo vaikuttaa muovien koostumukseen. Koska kypärät on tehty muovimateriaaleista, on kypärien suositeltava vaihtoaika noin kolmen vuoden välein. Jos kypäräsi saa voimakkaan iskun, se kannattaa vaihtaa, sillä isku saattaa heikentää kypärän suojauskykyä. Säilytä kypärääsi kuivassa auringonvalolta suojatussa paikassa.

Luitko jo nämä?

Ei vain hyville laskijoille tai rajatulle porukalle. Ruka Playgroundin tarkoitus on tarjota mahdollisimman monelle eri ikäiselle ja tasoiselle laskijalle hauskoja laskuelämyksiä.
Paluu rinteeseen on ollut onnistunut. Riikka Voutilainen voitti 6.2.2021 Eurooppa-cupin osakilpailun kotirinteessään Taivalvaaralla.
Jee, pääsiäisenä pääsee mäkeen! Laskettelukeskukset ovat auki koko maassa, joten nyt on hyvä hetki nauttia kevätrinteiden riemuista ja raikkaasta ulkoilmasta. Rinteeseen vain terveenä ja muistetaan turvavälit!
Kerrospukeutuminen alkaa alusvaatteista. Päälle tuulta sekä vettä hylkivä kuorikerros ja väliin kelin mukaan lämmittäviä vaatteita.
Kypärä on rinteessä päähineistä ylivoimaisesti paras. Se on ehdottoman tärkeä varsinkin parkkilaskijoille.
Muista turvavälit myös ulkona liikuttaessa!
Vaikka laskettelu on sosiaalinen harrastus, niin toisinaan mäkeen on hauska suunnata yksin.
Treenaaminen kannattaa. Kun keskivartalon hallinta on kunnossa, pysyy polvi entistä paremmin hallittuna myös nopeissa ja yllättävissä tilanteissa.
Kaunista, mutta petollista. Lumisateiden jälkeisillä pakkasilla on muodostunut pintakuuraa. Kuva: Ylläs ski patrol
Onko edellisestä laskettelupäivästä kulunut vuosi jos toinenkin? Tarkista välineiden kunto, aloita rauhallisesti ja laita kypärä päähän! Kuva: Messilä

Lue lisää

Huolletut sukset, iloinen laskija

Välineet

Laskettelijan vammat voi välttää

Keskusuutiset

Totta se on: laskettelumono voi olla lämmin ja mukava

Laskettelu