Vihti Ski Center 28.3.2024

Näin pidät jalat lämpöisinä monoissa

Mäessä kerrospukeutuminen on valttia: ihoa vasten kosteutta siirtävä alusasu, sitten lämpöä eristävä välikerros ja päällimmäiseksi viimalta ja sateelta suojaava kuorikerros. Mäessä kerrospukeutuminen on valttia: ihoa vasten kosteutta siirtävä alusasu, sitten lämpöä eristävä välikerros ja päällimmäiseksi viimalta ja sateelta suojaava kuorikerros.
Reipaskaan pakkanen ei estä alamäestä nauttimista. Usein kylmä nipistää ensin varpaita. Jalatkin voivat lämpöisesti, kunhan muistaa muutaman perussäännön.

1. Puhtaus on lämmön perusta

Pese jalat ja kuivaa ne hyvin ennen mäkipäivää. Myös sukkien tulee olla puhtaat ja ehdottoman kuivat. Monosukka tulee vaihtaa puhtaaseen päivittäin.

2. Hyvin istuvat monot

Monojen tulee olla juuri oikean kokoiset ja malliset. Laskettelumonon pitää tukea tasaisesti, pistemäinen puristus heikentää jalan verenkiertoa. Sopivan mallisen ja kokoisen monon solkia ei tarvitse vääntää hampaat irvessä liian kireälle – mikä jäälleen heikentää verenkiertoa jaloissa.

Monojen istuvuutta voi myös parantaa muotoilupohjallisilla. Kun jalka on oikeassa asennossa, niin veri pääsee kiertämään ja lämmittämään.

Lue myös: Laskettelumonon muokkaus takaa jokaiselle sopivan kengän

3. Oikeanlaiset sukat

Hyviä laskettelusukkia osaa etenkin pakkaskeleillä arvostaa. Jalkoihin tulee vetää sopivan kokoinen pitkävartinen tekninen sukka. Materiaalina kannattaa suosia merinovillan ja nylonin yhdistelmää. Saatavilla on hyvä valikoima eri paksuisia laskettelusukkia – kokeilemalla löydät itsellesi mieleiset.

Aktiivi- ja kisalaskijat ovat testanneet verenkiertoa parantavia kompressiosukkia, ja tulokset ovat olleet innostavia. Nykyään onkin saatavilla myös merinovillapohjaisia kompressiosukkia.

Lue myös: Valitse täydellinen laskettelusukka

4. Kuivaa sisäkengät

Jalat hikoilevat myös kylmällä kelillä ja monoihin pääsee joskus tunkeutumaan lunta. Koska kostea mono on varmin tapa saada jalat nopeasti kylmäksi. Huolehdi siis monojen huolellisesta kuivattamisesta aina mäkipäivän jälkeen: ota sisäkengät pois ulkokuoresta ja pohjallinen sisäkengästä.

Sisäkenkien kuivaamiseen on saatavilla myös edullisia lämmittimiä ja puhaltimia. ”Sähköbanaaneilla” ja puhaltimilla voi kuivata sekä esilämmittää monojen lisäksi hanskat. Sisäkengät voi kuivata myös perinteisessä kuivauskaapissa. Sen sijaan ulkokenkiä – etenkään muotoiltuja – ei pidä laittaa kuivauskaappiin.

5. Lisälämpöä apuvälineistä

Moni on jo vuosia varmistanut mukavat mäkipäivät lämpövastuksilla varustetuilla pohjallisilla. Pohjalliset saavat virtaa monon varteen kiinnitettävistä akuista. Maastohiihtäjä voi sujauttaa johdollisen akun vaikka takin taskuun. Parhaimmillaan lämpöä riittää 18 tuntia.

Uusin juttu on lämpövastuksella varustettu akkusukka. Bluetooth-yhteyden avulla lämpötilaa voi säätää vaikka kännykällä. Yhdellä latauksella sukat lämmittävät jopa 14 tuntia. Sukat voi pestä nurinpäin koneessa kolmessakymmenessä asteessa pesupussissa. Käsinpesua akkusukka ei oikein kestä.

Lue myös: Monolämmittimet takaavat taatusti lämpöiset jalat

Vinkit pakkaskeleille antoi Rukastoren vuoropäällikkö Mika Nissi.

Artikkelia muokattu:

Luitko jo nämä?

Aurinkoisella kelillä vauhdikasta loskasurffausta kaverin kanssa, mikä voisi olla hienompaa?
Ehdota vuoden hiihtokeskusta ja lähirinnettä. Voit voittaa kausikortin valitsemaasi hiihtokeskukseen!
Pehmeä kevätrinne innostaa laskemaan. Roope Tonteri kävi tutustumassa Swinghillin parkkiin 7.3.2024.
Monen laskettelijan ja lumilautailijan mielestä kevät on talven kruunu. Kerro mielipiteesi kevätlaskuista ja osallistu Bollén lasien arvontaan.
Nyt on aihetta hymyyn, iloon ja riemuun: Iso-Syötteen huipulle pääsee jatkossa nopealla tuolihissillä.
Sirkan kylässä sijaitsevalla Levitunturilla avattiin vuonna 1964 Eturinteen alueella pujottelurinne ja kapulahissi. Levin kehitys kansainväliseksi talvimatkailukeskukseksi oli alkanut. Kuva: Levi Ski Resort
Talvipyöräily antaa kiehtovaa näkökulmaa hiihtolomaan. Tutunkin hiihtokeskuksen ympäristö näyttää erilaiselta ohjaustangon takaa.
Rinteessä harvemmin ollaan yksi. Mitä enemmän väkeä on mäessä, sitä tärkeämpää on noudattaa yhteisiä rinnesääntöjä.
Hiihtokoulu ei ole vain aloittelijoiden koulu, vaan jokainen laskettelija ja lautailija hyötyy tekniikkatunnista.
Suksiseppä Jani Ahvenainen kertoo rinnevinkkinsä ja samalla paljastaa, miten voit voittaa Pusun sukset.

Lumilautaliiton uusimmat

fsa-paracross-pyha

Ski Sport Finlandin uusimmat

Lue lisää

Oikealla pukeutumisella ja sopivilla apuvälineillä jalat pysyvät pakkaspäivinäkin lämpimänä.

Monolämmittimet takaavat taatusti lämpöiset jalat

Välineet
Oikeilla varusteilla nautit kauniista mäkipäivästä – vaikka olisi kuinka kylmä.

Haluatko aina lämpöiset sormet – näin se onnistuu!

Välineet
Laskettelumonon muokkaus lähtee liikkeelle sopivasta kengästä. Ammattitaitoinen myyjä ja kattava valikoima on paras lähtökohta sopivan monon löytymiseen.

Laskettelumonon muokkaus takaa jokaiselle sopivan kengän

Laskettelu