Yhteistyössä Archives - Ski.fi

Talvipyöräily antaa kiehtovaa näkökulmaa hiihtolomaan. Tutunkin hiihtokeskuksen ympäristö näyttää erilaiselta ohjaustangon takaa.

Talvipyöräily on huippuhauskaa – poimi vinkit kokeiluun

Pyörät ja varusteet

Enduro-pyörä on hyvä valinta bike park -reittien lisäksi myös maastopoluille.

Mikä pyörässä maksaa? Näin valitset itsellesi sopivimman

Pyörät ja varusteet

Johanna Nordblad pitää pyöräilyä hyvänä vastapainona vapaasukellukselle.

Vapaasukeltaja Johanna Nordblad: ”bike parkeista löytää nautintoa ja hauskuutta”

Enduro-pyörällä ajaa bike park -reittien lisäksi myös maastopoluilla. Kuvan pyörä on Ghost SL AMR 6.7.

Pyörän valinta bike parkiin – lue vinkit

Pyörät ja varusteet

Sähköavusteisellä läskipyörällä on hauska retkeillä mäkipäivän jälkeen.

Läskipyöräily on hauska lisä laskettelureissulle – kokeile!

Pyörät ja varusteet

Paluu rinteeseen on ollut onnistunut. Riikka Voutilainen voitti 6.2.2021 Eurooppa-cupin osakilpailun kotirinteessään Taivalvaaralla.

Maajoukkuelaskijan matka leikkauspöydältä palkintopallille

Kypärä on rinteessä päähineistä ylivoimaisesti paras. Se on ehdottoman tärkeä varsinkin parkkilaskijoille.

Vältä aivovamma, käytä laskettelukypärää

Treenaaminen kannattaa. Kun keskivartalon hallinta on kunnossa, pysyy polvi entistä paremmin hallittuna myös nopeissa ja yllättävissä tilanteissa.

Polvivamman ensihoito – toimi näin

Testaamalla löytyy laskijan ongelmakohdat. Kuvan y-balance -testillä mitataan kehon toiminnallista symmetriaa ja hallintaa. Lisäksi se selvittää liikeratojen mahdolliset puolierot.

Testaamalla paremmaksi laskijaksi

Eturistisidevamma ei vaadi aina kovia nopeuksia tai rajua kaatumista. Eturistiside voi revetä, kun on sopiva vääntö ja huonoa tuuria.

Eturistiside on laskettelijan vamma

Laskettelu on aidosti koko perheen yhteinen harrastus.

Lasten kanssa mäkeen

Jos laskeminen on hankalaa esimerkiksi nivelen kivun tai lihaskireyden takia, kannattaa käydä resorttelemassa fysioterapeutin kanssa.

Sattuiko? Näin nopeasti pääset takaisin rinteeseen

21 keinoa pysyä terveenä hiihtolomalla

Valmistaudu mäkipäivään maajoukkueen opein

Löydä unelmiesi vuokramökki laskettelureissulle

Laskettelijan vammat voi välttää

Lääkärin reseptit kuinka vältät rinneonnettomuudet

Autossa suksesta voi tulla ohjus – kiinnitä tavarat huolella

Tasapainoharjoitukset voi tehdä omana ohjelmanaan tai yhdistää muutama harjoite toiseen treeniin.

Tasapaino huippukuntoon – poimi tästä tehokkaat harjoitteet!

Ehkäise vammoja – kehitä liikkuvuuttasi tehokkaalla ohjelmalla

Näin onnistuu hiihtomatka turvallisesti

Hiihtäjän polvivammoja voidaan ehkäistä ja hoitaa

Viritä kroppa ja mieli hiihtopäivään

Hiihtokeskusten ensiapuvalmius rakennetaan ammattitaidolla