Kesäaktiviteetit 0
Sappee 4.7.2022

Polkujuoksu on parasta rinteessä

Rukalla juostiin Nuts Karhunkierros toukokuussa. Kuva on vuoden takaa, toukokuussa 2017 oli paikoitellen varsin talvinen reitti. Kuva: Aapo Laiho/Nuts.fi
Kesän polkujuoksukisoista moni järjestetään hiihtokeskusten maisemissa. Rinteet tarjoavat ylöspäin kavuttaessa mukavan lisähaasteen, ja alaspäin on vauhdikasta rullata juostenkin.

Polkujuoksusta on tullut viime vuosina varsinainen hittilaji. Syykin suosiolle on helppo löytää, itse asiassa niitä on kaksi:

1. Polkujuoksu on tehokasta treeniä Tavalliseen hölkkään ja juoksutreeniin verrattuna polkujen tallaaminen on monipuolisempaa. Epätasaisessa ja yllättävässä maastossa tasapaino ja ketteryys kehittyy. Lihakset tekevät kovemmin ja monipuolisemmin työtä kuin tasaista asfalttitietä juostessa.

2. Polkujuoksu on hauskaa Luonnossa on terapeuttista liikkua.

Poluilla juostessa pitää olla koko ajan valppaana ja lukea maastoa, jotta askelille löytyy hyvä reitti ja rytmi. Alamäkijuoksu on laskettelijan mieleen, vaikka vauhti ei kova olisikaan.

Hiihtokeskuksissa on mainiot polkujuoksumaastot

Polkuja juostavaksi löytyy melkein mistä vain, mutta varmimmin mainioita reittejä löytyy hiihtokeskusten maastoista. Mäkinen maasto ja korkeuserot tuovat lisähaasteetta ja tekevät polkujuoksusta entistä hauskempaa.

”Hiihtokeskukset sijaitsevat luonnonkauniilla paikoilla, joissa on jo valmiiksi hyvät polkuverkostot”, muistuttaa Sappeen rinnetoiminnanjohtaja Kosti Puurunen.

”Polkujuoksu on ollut viime vuosina kovassa nosteessa maastopyöräilyn ohessa. Polkujuoksuharrastajat ovat pääosin saman henkistä väkeä kuin hiihtokeskuksen talvisesonkien asiakkaat.”

Onkin varsin luonnollista, että polkujuoksutapahtumia järjestetään hiihtokeskusten maisemissa.

”Hienojen reittien lisäksi hiihtokeskuksissa on valmiina kaikki kilpailijoille tarvittavat fasiliteetit, kuten majoitus-, sauna- ja ravintolatilat”, Kosti Puurunen kertoo.

Osallistuminen polkujuoksutapahtumaan hiihtokeskuksessa onkin yksi parhaista tavoista viettää ikimuistoinen kesäpäivä.

Kesän 2017 polkujuoksutapahtumia

1.–2.7.2017  Salla Midnidght Trai Run

Sallatunturin ja Ruuhitunturin maisemissa juostaan 10, 20 tai 40 kilometriä yöttömässä yössä.

Lue lisää: Salla Midnidght Trai Run

14.–15.7.2017 Nuts Ylläs Pallas

30, 55 ja 134 kilometriä tunturilapin upeassa ja haastavassa maastossa.

Lue lisää: Nuts Ylläs Pallas

31.7.2017 Levi Trail Run

Levi Outdoor Festin yhteydessä juostavan Levi Trail Runin reittivaihtoehdot ovat 12 km, 26 km ja 44 km.

11.–13.8.2017 Pyhä Tunturimaraton

Pyhällä vaihtoehtoina on neljä reittiä: Tunturikymppi (10 km), Tunturipuolikas 21,5 km, Tunturikolmonen (32 km) ja Tunturimaraton (43 km).

Lue lisää: Pyhä Tunturimaraton

18.–19.8.2017 Himos Trail

Ensimmäistä kertaa järjestettävän Himos Trail -tapahtuman tavoitteena on tuoda polkujuoksu kaiken tasoisten ja ikäisten liikkujien ulottuville. Sarjoina Kids, Vaellus (8 tai 24 km), Enjoy (8 km), Extreme (24 km) ja Team Spirit (24 kilometrin reitti viestinä).

Lue lisää: Himos Trail

2.9.2017 Vuokatti Trail Challenge

Syyskuun alussa Vuokatin vaaramaisemissa juostaan 23, 42 tai 100 kilometriä.

Lue lisää: Vuokatti Trail Challenge

9.9.2017 Iso-Syöte Classic Trailrun

Iso-Syötteen huipulle päättyvässä kisassa juostaan ruskan loisteessa kahdeksan tai 21 kilometriä.

Lue lisää: Iso-Syöte Classic Trailrun

21.10.2017 Tahko Vuorijuoksu

Syyslomaviikonloppuna järjestettävän Tahko Vuorijuoksun matkat ovat 12 km, 21 km ja 42 km. After Run -tapahtumia on luvassa myöhään yöhön.

Artikkelia muokattu:

Luitko jo nämä?

Maastopyöräillen voit kohentaa peruskuntoasi, lisätä lihasvoimaa ja parantaa kehonhallintaa. Etenkin bike parkeissa pyöräily on hauskaa ja sopii useimmille. Kuva Nuuksio Bike Parkista.
Iso-Syöte Bike Park on kehittynyt nopeasti kiinnostavaksi pyöräilykohteeksi.
Sappee sai Suomen ensimmäisen Vuoden Bike Park -palkinnon syksyllä 2021.
Ylläs on mainio kohde myös kesällä, sillä tekemistä ja valoa riittää. Kuva: Esko Liukas
Polkujuoksu kehittää kuntoa ja vahvistaa kehon lihaksia monipuolisesti. Lisäksi luonnon helmassa juokseminen rauhoittaa mieltä.
Mikä on mielestäsi paras bike park, entä miten bike parkeja pitäisi kehittää? Kerro näkemyksesi, anna tähtesi ja voit voittaa Bollén lasit!
Nuuksion perukoilla on keväällä 2022 urakoitu ja kesällä pääseekin nauttimaan entistä paremmista reiteistä.
Meri-Teijo Bike Park (MTBP) palkittiin syksyllä 2021 Vuoden teko -maininnalla onnistuneesta reittisuunnittelusta ja -toteutuksesta. Kesällä 2022 Teijossa on entistä enemmän ajettavaa ja reittejä myös aloittelijoille.
Alkukankeuksien jälkeen on Ruka bike park kehittynyt monipuoliseksi pyöräilykohteeksi.
Kouvolan ylpeys – Mielakka bike park – on kesällä 2022 parempi kuin koskaan ennen.

Lumilautaliiton uusimmat

Ski Sport Finlandin uusimmat

Lue lisää

Levin kesä on aktiivinen

Bike park -uutiset

Pyhän kesä on vilkas – opas kiinnostavimpiin tapahtumiin

Keskusuutiset

Ylläs: seitsemän tunturia kesäisiä tapahtumia

Kesäaktiviteetit