Keskusuutiset 0
Sveitsi 8.4.2021

Hiihtolomasta enemmän irti: ota vauhtia hiihtokoulusta!

Hiihdonopettaja tuo ilon rinteeseen. Kuva Ellivuoren hiihtokokulusta.
Osaatko kuvitella miltä tuntuisi, jos odottaisit lomaasi pelkän levollisen innostuksen vallassa? Ilman yöllä kimppuun hyökkääviä rinnepeikkoja? Ei ollenkaan mahdotonta. Pelkoja voi lieventää ja laskutaitojaan ja kuntoaan kohentaa ennen matkaa.

Jännittää! Edessä on viikon unelmaloma rinteessä, mutta jalat tutisevat jo pelkästä ajatuksesta? Jaksanko? Osaanko? Mitä, jos ajaudun jäiselle jyrkänteelle?

Tuttu tunne?

Usein kolmas laskupäivä on pahin. Lihakset huutavat armoa ennen kuin ehdit avata silmäsi. Keskittymiskyky ei riitä seuraavaa käännöstä pidemmälle.
Ei loman tarvitse olla kauhukuvien täyttämää aikaa. Eikä laskettelun tarvitse vetää jalkoja totaalijumiin.

Hiihtokoulu on halpa sijoitus

Vaikka et ennen hiihtolomaa ehtisi tekemään mitään muuta, niin käy ainakin pari kertaa harjoittelemassa lähirinteessä. Ensimmäinen peikkolauma hipsii tiehensä, kun saat alle muutaman laskun pystyasennossa. Totut lumeen elementtinä ja ohitse viliseviin maisemiin – ja hurjapäihin.

Voimakkain ase rinnepeikkoja vastaan on taito ja sen mukanaan tuoma itsevarmuus. Varovaisesti siten ehdotan, että myös aikuiset ottaisivat vauhtia lomalleen hiihtokoulusta.

Vaikka laskettelu on periaatteessa yksinkertainen laji, valtaosa laskijoista laskee paino takana ja sillä viheliään kutsuvalla sisäsuksella (myös huippulaskijat, kun olosuhteet ovat riittävän haastavat). Opettaja auttaa sinua hilaamaan painoasi enemmän eteen ja ulkosukselle, mikä tekee laskustasi vakaampaa ja taatusti turvallisempaa. Saat vinkkejä, miten voit lomalla jatkaa laskutaitojesi kehittämistä.

Muutaman kympin sijoitus turvallisuuteen ei ole paha. Ja onpahan uusien taitojen oppiminen vaan yksinkertaisesti siistiä, vai mitä?

Ammattitaitoiset hiihtokoulut löydät Ski.fi-sivuilta. Samassa paikassa on myös hiihtokeskusten ajankohtaiset rinne- ja aukiolotiedot.

Artikkelin kirjoittaja Teija Uurinmäki on hiihdonopettaja, Meri-Teijon hiihtokoulun rehtori sekä vapaa toimittaja.

Luitko jo nämä?

Ei vain hyville laskijoille tai rajatulle porukalle. Ruka Playgroundin tarkoitus on tarjota mahdollisimman monelle eri ikäiselle ja tasoiselle laskijalle hauskoja laskuelämyksiä.
Paluu rinteeseen on ollut onnistunut. Riikka Voutilainen voitti 6.2.2021 Eurooppa-cupin osakilpailun kotirinteessään Taivalvaaralla.
Jee, pääsiäisenä pääsee mäkeen! Laskettelukeskukset ovat auki koko maassa, joten nyt on hyvä hetki nauttia kevätrinteiden riemuista ja raikkaasta ulkoilmasta. Rinteeseen vain terveenä ja muistetaan turvavälit!
Kerrospukeutuminen alkaa alusvaatteista. Päälle tuulta sekä vettä hylkivä kuorikerros ja väliin kelin mukaan lämmittäviä vaatteita.
Kypärä on rinteessä päähineistä ylivoimaisesti paras. Se on ehdottoman tärkeä varsinkin parkkilaskijoille.
Muista turvavälit myös ulkona liikuttaessa!
Vaikka laskettelu on sosiaalinen harrastus, niin toisinaan mäkeen on hauska suunnata yksin.
Treenaaminen kannattaa. Kun keskivartalon hallinta on kunnossa, pysyy polvi entistä paremmin hallittuna myös nopeissa ja yllättävissä tilanteissa.
Kaunista, mutta petollista. Lumisateiden jälkeisillä pakkasilla on muodostunut pintakuuraa. Kuva: Ylläs ski patrol
Onko edellisestä laskettelupäivästä kulunut vuosi jos toinenkin? Tarkista välineiden kunto, aloita rauhallisesti ja laita kypärä päähän! Kuva: Messilä

Lue lisää

21 keinoa pysyä terveenä hiihtolomalla

Yhteistyössä

21 uutta syytä mennä mäkeen

Laskettelu

10 kysymystä hiihtokoulusta

Hiihtokoulu