Messilä 27.1.2023

Jos sairastut hiihtolomalla, toimi näin

Mehiläisen Digiklinikalta saa nopeasti apua, mikäli sairastuminen katkaisee hiihtoloman huvit.
Rinneonnettomuus ei ole yleisin syy päätyä lääkärin puheille hiihtolomalla. Talvi on tartuntakautta, joten joskus hiihtoreissun keskeyttää perinteinen flunssa tai muu infektio. Kerromme kuinka kannattaa toimia, mikäli sairastut hiihtolomalla.

Hiihtoloma on vuoden kohokohtia, mutta se on myös tartuntakautta. Hiihtolomalla yleisin syy hakeutua lääkärin vastaanotolle ei ole rinnetapaturma, vaan aivan tavalliset infektiot ja flunssataudit.

”Mikäli tauti iskee reissussa, niin toimitaan aivan kuten kotonakin. Jos yleiskunto heikkenee selvästi, kuume jatkuu yli kolme päivää tai tauti pitkittyy enemmän kuin mihin on tottunut, niin kannattaa kysyä lääkärin arviota tilanteesta”, opastaa ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Tero Yli-Kyyny Mehiläiseltä.

Vaikka lomalla ei aikoisikaan sairastaa, niin pieni ennakkovarautuminen kannattaa.

”Selvitä etukäteen, missä lähin lääkäri on. Leviltä ei välttämättä tarvitse ajaa Kittilään tai Tahkolta Kuopioon”, Yli-Kyyny vinkkaa. Esimerkiksi Mehiläisellä on pop-up -lääkäriasemia lomasesonkeina useissa hiihtokeskuksissa.

Älä mene sairaana mäkeen

Monesti mieli tekee mäkeen, vaikka tuntisi olonsa heikoksi. Hartaasti odotetulta hiihtolomalta kun ei malttaisi menettää yhtään laskettelukokemusta.

”Mäkeen ei pidä lähteä, kun on selkeät flunssan merkit olemassa, yleisvointi on heikko tai syke nousee herkästi. Ja kuumeisena ei missään tapauksessa pidä lähteä rinteeseen”, Tero Yli-Kyyny muistuttaa.

Toisinaan lepo on tosiaankin järkevin vaihtoehto. Jos infektiotaudissa rasittaa kroppaa, niin sydäntulehduksen riski on huomattava. Lisäksi jos urheilee heikossa kunnossa, kasvaa myös tapaturmariski.

Nopea apu Digiklinikalta

Aina ei tarvitse edes nousta hotellihuoneen sängystä tai mökin sohvalta lääkäriä tapaamaan. Mehiläisen Digiklinikalla saat arvion nopeasti ja helposti kännykän, tabletin tai tietokoneen avulla.

”Jos mietityttää pitäisikö jotain näyttää lääkärille, niin Digiklinikalla saat vaivattomasti ammattilaisen arvion.” Yli-Kyyny kertoo esimerkkinä.

Mehiläisen Digiklinikalla saa apua ympäri vuorokauden (lääkäri päivystää kello 7–23 ja hoitaja yöaikaan 23–7). Sovelluksen avulla voit lähettää Digiklinikan lääkärille tai hoitajalle kysymyksesi sekä tarvittaessa kuvia. Vastauksen saat tunnissa.

Digiklinikan puoleen voi kääntyä missä asiassa tahansa, mutta useimmiten kysytään apua yleisimpiin oireisiin ja sairaustilanteisiin. Näitä ovat muun muassa lievät ylähengitystulehdukset (nuha, tukkoisuus ja yskä), virtsatietulehdukset, vatsasuolikanavantulehdukset, ihottumat, allergiaoireet, silmätulehdusoireet sekä akuutti selkäkipu. Digiklinikalla onnistuu myös reseptien uusinnat.

Lisätiedot Digiklinikasta löydät Mehiläisen sivuilta.

Artikkeli on tehty yhteistyössä Mehiläisen kanssa.

Artikkelia muokattu:

Luitko jo nämä?

Viihtyisä maisemakonttori, oppimisen ilo ja hauskat työkaverit. Hiihdonopettajalla on monta syytä hymyyn.
Lapsi laskee suoraan alas rinnettä, eikä kääntyminen kiinnosta? Näillä hiihdonopettajan vinkeillä houkuttelet lapsen mutkittelemaan laskettelurinteessä.
Suksen pituuden valintaan vaikuttaa käyttötarkoituksen sekä laskijan mittojen lisäksi mieltymykset ja taitotaso.
Ylitarkastaja Aleksi Latvala viihtyy mäessä työssä ja vapaa-ajalla.
Hyvä lumilautakenkä antaa mainion tuntuman lautaan ja mahdollistaa miellyttävät sekä hauskat laskupäivät.
Näyttää helpolta, mutta etenkin alku voi olla hankala. Jutun vinkkien lisäksi kannattaa hakea oppia hiihtokoulusta. Pätevä lautaopettaja on oikotie onneen.
”Taidot kehittyvät harjoittelemalla ja kehittymistä voi nopeuttaa pyytämällä opetusta”, hiihdonopettaja Teija Uurinmäki rohkaisee. Kun taitoa on tarpeeksi, voi rinteitä kiitää alas, kuten Teijan opettajakollega kuvassa.
Päivä rinteessä tekee hyvää mielelle ja keholle (vaikka äärimmäisyyksiin ei menisikään).
Vääränlaiset välineet vievät ilon laskettelusta. Hiihdonopettaja Teija Uurinmäki kertoo, miksi serkun kaiman vanhoilla pujotteluvälineillä ei välttämättä kannata aloittaa hienoa harrastusta.
Hiihdonopettaja Teija Uurinmäki neuvoo aloittamaan laskettelupäivä nolon helposta rinteestä: ”kun haukkaat pienen palan kerrallaan, pääset nopeammin huipulle – turvallisesti.”

Lumilautaliiton uusimmat

Ski Sport Finlandin uusimmat

Elian Lehto on näyttänyt kaudella 2022–2023 jotain, mitä on kauan odotettu: suomalaismenestystä vauhtilajeissa.

Lue lisää

Helmikuun aurinko tarkoittaa usein myös kovia pakkasia. Parikymmentä pakkasastetta ei laskettelijan menoa hidasta, mikäli on pukeutunut oikein.

Vältä paleltuma rinteessä; lue pukeutumisvinkit pakkaselle

Välineet

10 turvallista laskuvinkkiä

Vinkit
Mäessä kerrospukeutuminen on valttia: ihoa vasten kosteutta siirtävä alusasu, sitten lämpöä eristävä välikerros ja päällimmäiseksi viimalta ja sateelta suojaava kuorikerros.

Näin pidät jalat lämpöisinä monoissa

Välineet