Hiihtokoulu 0
Ukkohalla 14.4.2021

Kohti leikkaavaa käännöstä

Leikkaavalla käännöksellä jokainen mäki on hauska. Kuvassa kiidetään Vihti Skin rinnettä.
Leikkaava laskeminen tuntuu nautinnolliselta, vauhdikkaalta ja vakaalta. Mikäli tunne suksen ja käännöksen leikkaavuudesta on epäselvä, voi sitä hakea useammallakin eri harjoituksella.

Yksi hyväksi havaittu harjoitus on ongenkoukku. Siinä on ideana laskea hyvässä laskuasennossa ja tehdä rinteeseen J-kirjain. Tehdään siis vain yksi käännös: otetaan vähän vauhtia, poljetaan ulkosuksen kantti rinteeseen ja nautitaan käännöksestä. Mikäli kantti ei pureudu rinteeseen kunnolla, lisätehoja saa painamalla käsillä polvista ylämäen suuntaan.

Toisen harjoitteen nimi on tuhatjalkainen. Siinä tehdään samaista J-kirjainta rinteeseen, mutta laskun aikana nostellaan suksia vuorotellen siten kuin oltaisiin kiipeämässä rinnettä ylöspäin.

Kantin löytäminen voi olla haastavaa loivassa rinteessä, joten harjoituspaikaksi kannattaa katsoa vähän jyrkempi kohta rinteestä. Mikäli rinne on jäinen, on hyvä ennen harjoituksia varmistaa kanttien terävyys.

Kepit kouluttaa kääntymään

Ratalasku, eritoten suurpujottelu, on mainio tapa löytää leikkaavan laskemisen riemu. Kepit pakottavat tekemään käännökset tietyssä rytmissä ja tietyllä voimalla. Hyvin tehty rata on opettajana ensiluokkainen.

Ratalaskua arastellaan turhaan. Ei tarvitse olla tanjapoutiainen kokeillakseen kepin kiertoa. Välineiksi käy tavalliset rinnesukset ja kun päässä on kypärä, niin nautinto voi alkaa. Ratalasku on todella hauskaa ja aikuisten ryhmissä suurin kilpailu käydään itseään vasten.

Monissa hiihtokeskuksissa järjestetään vauhdikkaan laskemisen tai ratalaskun ystäville omia tapahtumia. Joissain ne ovat säännöllisesti tiettynä viikonpäivänä hiihtokoulun tai seuran järjestäminä. Lisäksi hiihtokoulut järjestävät tilauksesta porukan taitotasoon sovitettuja ratalaskukursseja tai -kilpailuja. Hiihtokeskusten järjestämiä tapahtumia löydät keskusten omilta sivuilta.

Luitko jo nämä?

Ei vain hyville laskijoille tai rajatulle porukalle. Ruka Playgroundin tarkoitus on tarjota mahdollisimman monelle eri ikäiselle ja tasoiselle laskijalle hauskoja laskuelämyksiä.
Paluu rinteeseen on ollut onnistunut. Riikka Voutilainen voitti 6.2.2021 Eurooppa-cupin osakilpailun kotirinteessään Taivalvaaralla.
Jee, pääsiäisenä pääsee mäkeen! Laskettelukeskukset ovat auki koko maassa, joten nyt on hyvä hetki nauttia kevätrinteiden riemuista ja raikkaasta ulkoilmasta. Rinteeseen vain terveenä ja muistetaan turvavälit!
Kerrospukeutuminen alkaa alusvaatteista. Päälle tuulta sekä vettä hylkivä kuorikerros ja väliin kelin mukaan lämmittäviä vaatteita.
Kypärä on rinteessä päähineistä ylivoimaisesti paras. Se on ehdottoman tärkeä varsinkin parkkilaskijoille.
Muista turvavälit myös ulkona liikuttaessa!
Vaikka laskettelu on sosiaalinen harrastus, niin toisinaan mäkeen on hauska suunnata yksin.
Treenaaminen kannattaa. Kun keskivartalon hallinta on kunnossa, pysyy polvi entistä paremmin hallittuna myös nopeissa ja yllättävissä tilanteissa.
Kaunista, mutta petollista. Lumisateiden jälkeisillä pakkasilla on muodostunut pintakuuraa. Kuva: Ylläs ski patrol
Onko edellisestä laskettelupäivästä kulunut vuosi jos toinenkin? Tarkista välineiden kunto, aloita rauhallisesti ja laita kypärä päähän! Kuva: Messilä

Lue lisää

Alppihiihdossa pärjää yhdellä suksiparilla

Laskettelu
Mitä useampi laskija, sitä hauskempi ja tehokkaampi treeni.

Kuviolasku on päivän hauskin treeni!

Hiihtokoulu

Näin saat lisää vauhtia ja iloa rinteeseen

Hiihtokoulu