Hiihtokoulu 0
Mielakka 23.9.2022

Näin saat lisää vauhtia ja iloa rinteeseen

Hyvä laskuasento mahdollistaa vauhdikkaat rinnehetket. Kuvassa viiletetään Rukan rinteitä joulukuussa 2016.
Vauhdikas rinnelaskeminen on todella hauskaa. Jotta suksen saa pureutuman nautinnollisesti hoidettuun rinteeseen, pitää muutaman asian tapahtua kypärän ja monon välissä.

Laskettelusuksien reunassa kulkee teräsnauha, jota kutsutaan kantiksi. Kanttia voi ajatella luistimen teränä, joka pitää jäiselläkin pinnalla. Jotta kantti pureutuu rinteeseen, suksea pitää kallistaa. Hitaassa vauhdissa hieman ja kovassa penteleesti. Kun kantti puree rinteeseen niin, että siitä jää jäljeksi vain ohut viilto, puhutaan leikkaavasta käännöksestä. 

Kaikki lähtee laskuasennosta

Hyvässä laskuasennossa lonkka ja jalan nivelet ovat vähän koukussa, valmiina liikkumaan. Jalat ovat hartian leveydellä toisistaan ja vartalon paino on selkeästi eteenpäin. Hyvä keino siirtää paino on tunnustella säärillä. Kun sääret selkeästi painuvat monon etuläppää varten ollaan hyvällä tiellä.

Toinen oikean laskuasennon tunnusmerkki on kädet. Jos näet laskiessasi kätesi silmäkulmassa, ollaan jälleen lähempänä oikeaa laskuasentoa. Ylävartalo on jatkuvasti suksen kärkien suuntaan. Takapainoisia laskuasentoja näkee rinteessä hyvinkin usein, liian etupainoisia ei koskaan.

Paino molemmille suksille

Suksen ollessa kantillaan, lähtee se tiimalasimuotonsa ansiosta tekemään käännöstä lähes itsestään. Jotta kääntyminen olisi tasapainosta, kannattaa alamäenpuoleisen suksen päälle siirtää enemmän painoa. Kovalla rinteellä tai vauhdin kasvaessa tätä ns. ulkosuksea saa polkea rinteeseen oikein kunnolla.

Mitään tarkkaa sääntöä painon jaosta ei ole, koska moni muuttuja (rinteen jyrkkyys ja kunto, vauhti yms.) vaikuttaa laskemiseen. Yleisin käytetty määre painonsiirrosta on 70 % ulkosukselle ja 30 % sisäsukselle. Jos paino jää liian paljon sisäsukselle, luvassa on kaatuminen. ”Sisäsuksivirhe” on yleisin pujottelukisojen keskeytyksen syy.

Vauhdikas rinnelasku vaatii jatkuvaa liikettä suksen päällä. Painonsiirtoa jalalta toiselle ja lisäksi käännösten välillä tapahtuva keventäminen, eli ylösnouseminen suksen paineen helpottamiseksi, jotta seuraava käännös lähtee helpommin liikkeelle.

Käännöksen vaiheet

Leikkaava käännös on periaatteessa varsin yksinkertainen: Lasketaan alaspäin ja painetaan ulkosuksea rinteeseen. Kun käännöstä on tehty sopivan pitkään, kohottaudutaan suksilla seisomaan painon jakautuen tasan kummankin suksen päälle. Tällöin olloin sukset kääntyvät liki automaattisesti alamäen suuntaan. Sitten vaihdetaan painoa uuden käännöksen ulkosukselle ja toistetaan edellinen. 

Ja annetaan hymyn nousta kasvoille. Rinnelasku on todella hauskaa!

Artikkelia muokattu:

Luitko jo nämä?

Gondoli on edelleen Ylläksen maamerkki ja nopein keino kulkea tunturin huipulle. Uusi tuolihissi kuitenkin saanee vankan kannattajajoukon mukavuutensa ja monipuolisuutensa vuoksi.
Talvi käynnistyy Levillä ja Rukalla 7.10.2022.
Mikan vasemman puolen lihasten hermotus ei toimi normaalisti ja hienomotoriset toiminnat ovat haastavia, mutta se ei rinteessä vauhtia hidasta. Omien laskujen lisäksi Mika jakaa oppejaan Muonion Freeride Academyn oppilaille.
Minkälaisia fiiliksiä tuleva talvi herättää? Vastaa kyselyyn ja voit voittaa hissilippuja.
Ylläkselle rakenteilla oleva kuuden hengen tuolihissi tulee ympärivuotiseen käyttöön. Kesällä hissi pyörii pyöräilijöiden iloksi. Kuva: Mika Hirvonen/Ylläs Ski Resort, Ylläsjärvi
Saimaa bike park on aivan Saimaan rannalla. Eipä ihme, että se on aktiivipyöräilijöiden toinen olohuone.
Reece Hill on kulkenut pitkän matkan australiasta Kanadan kautta Rukalle. Nyt hän sanoo olevansa paratiisissa.
Mikä bike park ansaitsee halutun ja himoitun palkinnon? Osallistu valintaan ja voit voittaa kausikortin!
Tahko Bike Park tarjoilee korkeutta, pituutta, maisemaa – ja hauskoja helppoja reittejä. Tämäkin nokka on helppo rullata yli renkaat turvallisesti maan pinnassa.
Johanna Nordblad pitää pyöräilyä hyvänä vastapainona vapaasukellukselle.

Lumilautaliiton uusimmat

Ski Sport Finlandin uusimmat

Lue lisää

7 vinkkiä: näin kehität laskutaitoasi

Vinkit

Kehitä taitojasi alamäessä – vinkit kokeneelle laskijalle

Laskettelu
Pöllytä lunta! Kuvaa! Kikkaile! Lähimäessä riittää tekemistä. Myös taitavalle.

Lähirinteessä riittää haasteita kaikille

Hiihtokoulu