Vihti Ski 1.12.2023

5 vinkkiä naisille mäkeen

Vuokatin Hiihtokoulun johtaja Heidi Kelho kannustaa kaikkia mäkeen nauttimaan hyvästä ja hauskasta treenistä.
Harva laji on yhtä tasa-arvoinen kuin laskettelu. Naistenpäivän kunniaksi Vuokatin Hiihtokoulun johtaja Heidi Kelho haluaa innostaa kaikki naiset mäkeen.

1. Treenaa monipuolisesti ja hauskasti
Laskettelu on mainio treenimuoto, siinä kun yhdistyy mielen ja kropan virkistys ulkoilmassa. Laskettelu kehittää koordinaatiota, tasapainoa, lihaskuntoa sekä aerobista kuntoa. Hiihtopäivän aikana pakkasessa kaloreitakin kuluu kiitettävä määrä.

2. Laske parhaassa seurassa
Laskeminen on älyttömän sosiaalinen laji. Jos yleensä laskee perheen tai puolison kanssa, niin toisinaan on parasta lähteä tuulettamaan päätä rinteeseen tyttöporukalla.

3. Kokeile naisille tehtyjä välineitä
Naisen ja miehen fysiikka on erilainen, esimerkiksi painopiste on naisilla luontaisesti taaempana – ja tämä on huomioitu välineissä. Nykyaikaiset naisten sukset, monot ja laudat eivät ole helpotettuja versioita, vaan ominaisuuksiltaan kunnon välineitä. Kannattaa siis kokeilla erilaisia välineitä.

4. Viehäty vauhdista
Vauhdissa kokee hienosti vapauden tunteen. Rinteitä alas viilettäessä unohtuu arjen ahdistus ja työasiat hetkessä. Parikin tuntia rinteessä virkistää mieltä hienosti.

5. Osallistu naisten laskuleireille
Muutamissa keskuksissa hiihtokoulut järjestävät naisten omia leirejä tai ryhmätunteja. Niissä ajatuksena on tarjota aikuisille naisille motivoiva ryhmä uuden oppimiseen ja yhdessä tekemiseen.

Tunneilla liikunta on hauskaa sekä tehokasta, ja moni kurssin käynyt onkin verrannut hiihdonopettajia personal trainereihin.

Artikkelia muokattu:

Luitko jo nämä?

Laskettelukausi alkoi tänä vuonna aikaisin. Keskuksissa on hyödynnetty alkutalven hyvät pakkaset ja lunta on tehty vuodenaikaan nähden poikkeuksellisen paljon. Iso-Syötteellä (kuva) lumisista rinteistä on nautittu marraskuusta lähtien. Tämä kuva on otettu 27.11.2023.
Ski.fi:n joulukalenteri arpoo joka adventti laskettelijoita ja lautailijoita ilahduttavia paketteja.
Levin rinteelle 6.1 tehtiin vuonna 2021 automaattilumetus ja LED-valaistus. Koillisrinteiden kehitys huipentuu kaudelle 2024–2025 valmistuvaan Levi Six -tuolihissiin.
Valkoinen maa ja lukemattomat sinisen sekä pinkin sävyt tekevät kaamoksesta maagista lasketteluaikaa. Telemark-käännös on ikuistettu vuoden ensimmäisenä päivänä.
Mitä vauhdikkaammin lasket, sitä nopeammin laskettelumono menettää ominaisuutensa. Oikein vanha mono voi yksinkertaisesti hajota alta.
Levillä ja Rukalla avattiin laskukausi 6.10.2023. Syyslomalaiset pääsivät nauttimaan lumisalteista ja nyt pohjoisessa on jo mukavan talviset olosuhteet.
Äänemäki on kaupungin vilkkain nuorisopaikka perjantai-iltaisin. Talvella 2023–2024 tekemistä on entistä enemmän, kun keskus avaa uuden hissin ja rinteen.
Vaikka Ounasvaara on etenkin rovaniemeläisten lähikeskus, tarjoaa se myös monelle ulkomaalaiselle turistille Lapin eksotiikkaa.
Levin kausi starttasi aurinkoisena viikonloppuna 6.–7. lokakuuta 2023.
Sallassa on talvelle 2023–2024 kaikessa rauhassa ja hiljaisuudessa tehty lasketteijoille jälleen uudistuksia ja perusparannuksia.

Lumilautaliiton uusimmat

Ski Sport Finlandin uusimmat

Lue lisää

Hiihdonopettaja kannustaa: naiset, luottakaa taitoihinne!

Keskusuutiset

Girls on Tour on naisten oma laskutapahtuma

Keskusuutiset

Lady Camp tuo taitoa ja antaa itseluottamusta

Kasurila