Ylläs 27.2.2024

Suojaa iho auringolta

Kirkkaan hangen voimistama auringonpaiste voi muuttaa varomattoman laskijan kasvot punaisiksi. Kevätaurinko, lumi ja laskemisen tuoma viima luovat haasteita iholle. Muista suojata iho ja voit keskittyä täysin laskemiseen ja auringosta nauttimiseen.

Suositusten mukaan auringolta on syytä suojautua, kun säteilyn voimakkuudesta kertova UV-indeksi ylittää arvon 3. Näihin lukuihin päästään Suomessa normaalisti vain kesäaikaan, mutta keväthangilla tämä sääntö ei päde, sillä lumi heijastaa tehokkaasti UV-säteilyä. Tuore lumi heijastaa yli 80 prosenttia UV-säteilystä, joka on voimakkainta keskipäivän tunteina. Pilvinen sääkään ei pelasta, sillä jopa 90 % UV-säteilystä voi läpäistä ohuen pilvikerroksen. Ajantasainen UV-indeksitieto löytyy ainakin Ilmatieteen laitoksen ja useimpien muiden sääpalveluiden internet-sivuilta.

Vain kasvot näkyvillä

Laskettelussa palamisen riskiä pienentää luonnollisesti se, että vaatteet peittävät yleensä lähes koko kehon. Useimmista laskettelulaseista löytyy UV-suoja, joten silmien lisäksi lasit suojaavat silmää ympäröivää ihoa säteilyltä. Usein kuitenkin nenä, huulet ja poskipäät jäävät auringon armoille. Kevätlaskijan kannattaa käyttää kunnon suojakertoimella varustettua aurinkorasvaa. Valitse rasvatyyppi, joka pysyy iholla kevyestä hikoilusta huolimatta. Levitä rasvaa runsaalla kädellä ja lisää sitä säännöllisin väliajoin. Aurinko kannattaa pitää mielessä myös silloin, kun poikkeaa rinnebaarin terassille nauttimaan keväisestä säästä.

Iho muistaa

Iho muistaa saamansa UV-säteilyn. Aurinkovaurioiden todennäköisyys on sitä suurempi, mitä enemmän iho on elämän mittaan ehtinyt saada aurinkoa. Kevättalvet rinteessä, kesät rannalla ja ulkoliikunnan parissa – jos ihon suojaaminen unohtuu, sen huomaa varmasti kasvoista vanhemmalla iällä. UV-säteily on ihon ennenaikaisen vanhenemisen ja ihosyöpien sekä niiden esiasteiden, kuten aurinkokeratoosien, suurin aiheuttaja.

Suomalaiset ovat helposti palavaa kansaa

Vaalea iho reagoi auringonvaloon tummaa herkemmin ja nopeammin. Vain joka kymmenennen suomalaisen ihotyyppi kuuluu kategoriaan ”palaa harvoin, ruskettuu hyvin”.
Vastoin yleistä käsitystä rusketus ei juuri suojaa ihoa palamiselta. Iho ei myöskään karaistu palamisista, päinvastoin. Varsinkin nuorella iällä ihon suojaaminen toistuvilta palamisilta alentaa aikuisiän ihosyöpäriskiä oleellisesti.

Eli aurinkovoidetta kasvoille ja rinteeseen!

Artikkelia muokattu:

Luitko jo nämä?

Talvipyöräily antaa kiehtovaa näkökulmaa hiihtolomaan. Tutunkin hiihtokeskuksen ympäristö näyttää erilaiselta ohjaustangon takaa.
Rinteessä harvemmin ollaan yksi. Mitä enemmän väkeä on mäessä, sitä tärkeämpää on noudattaa yhteisiä rinnesääntöjä.
Hiihtokoulu ei ole vain aloittelijoiden koulu, vaan jokainen laskettelija ja lautailija hyötyy tekniikkatunnista.
Suksiseppä Jani Ahvenainen kertoo rinnevinkkinsä ja samalla paljastaa, miten voit voittaa Pusun sukset.
Alppilegenda Kalevi ”Häkä” Häkkinen laski talvella 1967 Hirvensalossa kilpaa rallikuski Rauno Aaltosen Mini Cooperia vastaan. Legendan mukaan Aaltosen Mini voitti hiuksenhienosti. Kuva: Museovirasto
Temppuilu, pelleily tai kikkailu ei kuulu hiihtohissiin, eikä hissikapulaa tule vedättää hissilinjalta sivuun. Hiihtokeskusten ski patrolit valvovat tehostetusti hissikäyttäytymistä 5.–11.2.2024 sekä 28.3.–1.4.2024.
Hyvä suksi tai lauta on helppo ostaa, mutta itselleen mieleisin löytyy vain kokeilemalla. Ski.fi Testikeskus tarjoaa tähän erinomaisen mahdollisuuden!
”Kaikkien kanssa ei voi olla kaveri, mutta kaikkien kanssa on tultava toimeen. Eriävät näkemykset selviävät puhumalla”, Riihivuoren ski patrol Kaisa Miettunen muistuttaa. Kuva: Kalle Jokinen
Ei näin! Juomatölkin maatumisaika on 80–200 vuotta. Rinteeseen heitetty juomatölkki leikkaantuu teräviksi lastuiksi tampparin jyrsimen alla.
”Kun tuntuu siltä, että pärjää oikeastaan aika hyvin, yli omien odotusten, niin silloin tapahtuu taikoja”, hiihdonopettaja Teija Uurinmäki kannustaa.

Lumilautaliiton uusimmat

fsa-paracross-pyha

Ski Sport Finlandin uusimmat

Lue lisää

Keväthanki heijastaa tehokkaasti aurinkoa, joten silmät on syytä suojata kunnon laseilla.

Aurinkolasien pieni valintaopas

Välineet

Hiihtäjien vinkit keväthangille

Vinkit

Hiihtäjä sen tietää: kevät on paras vuodenaika

Keskusuutiset