Vinkit 0
Serena 25.1.2022

Suojaa iho auringolta

Kirkkaan hangen voimistama auringonpaiste voi muuttaa varomattoman laskijan kasvot punaisiksi. Kevätaurinko, lumi ja laskemisen tuoma viima luovat haasteita iholle. Muista suojata iho ja voit keskittyä täysin laskemiseen ja auringosta nauttimiseen.

Suositusten mukaan auringolta on syytä suojautua, kun säteilyn voimakkuudesta kertova UV-indeksi ylittää arvon 3. Näihin lukuihin päästään Suomessa normaalisti vain kesäaikaan, mutta keväthangilla tämä sääntö ei päde, sillä lumi heijastaa tehokkaasti UV-säteilyä. Tuore lumi heijastaa yli 80 prosenttia UV-säteilystä, joka on voimakkainta keskipäivän tunteina. Pilvinen sääkään ei pelasta, sillä jopa 90 % UV-säteilystä voi läpäistä ohuen pilvikerroksen. Ajantasainen UV-indeksitieto löytyy ainakin Ilmatieteen laitoksen ja useimpien muiden sääpalveluiden internet-sivuilta.

Vain kasvot näkyvillä

Laskettelussa palamisen riskiä pienentää luonnollisesti se, että vaatteet peittävät yleensä lähes koko kehon. Useimmista laskettelulaseista löytyy UV-suoja, joten silmien lisäksi lasit suojaavat silmää ympäröivää ihoa säteilyltä. Usein kuitenkin nenä, huulet ja poskipäät jäävät auringon armoille. Kevätlaskijan kannattaa käyttää kunnon suojakertoimella varustettua aurinkorasvaa. Valitse rasvatyyppi, joka pysyy iholla kevyestä hikoilusta huolimatta. Levitä rasvaa runsaalla kädellä ja lisää sitä säännöllisin väliajoin. Aurinko kannattaa pitää mielessä myös silloin, kun poikkeaa rinnebaarin terassille nauttimaan keväisestä säästä.

Iho muistaa

Iho muistaa saamansa UV-säteilyn. Aurinkovaurioiden todennäköisyys on sitä suurempi, mitä enemmän iho on elämän mittaan ehtinyt saada aurinkoa. Kevättalvet rinteessä, kesät rannalla ja ulkoliikunnan parissa – jos ihon suojaaminen unohtuu, sen huomaa varmasti kasvoista vanhemmalla iällä. UV-säteily on ihon ennenaikaisen vanhenemisen ja ihosyöpien sekä niiden esiasteiden, kuten aurinkokeratoosien, suurin aiheuttaja.

Suomalaiset ovat helposti palavaa kansaa

Vaalea iho reagoi auringonvaloon tummaa herkemmin ja nopeammin. Vain joka kymmenennen suomalaisen ihotyyppi kuuluu kategoriaan ”palaa harvoin, ruskettuu hyvin”.
Vastoin yleistä käsitystä rusketus ei juuri suojaa ihoa palamiselta. Iho ei myöskään karaistu palamisista, päinvastoin. Varsinkin nuorella iällä ihon suojaaminen toistuvilta palamisilta alentaa aikuisiän ihosyöpäriskiä oleellisesti.

Eli aurinkovoidetta kasvoille ja rinteeseen!

Luitko jo nämä?

Aloita lumilaudan valinta miettimällä missä haluat laskea: rinteessä, parkissa vai offareilla.
Kun suksen kärjessä on rockeria, lähteää suksi helposti käännökseen pehmeässä lumessa.
Koskematon hanki on ihanaa, mutta se voi olla myös petollista. Lumiturvallisuuskouluttaja Eeva Mäkelä korostaa osaamisen ja oikeiden vvyörypelastusvälineiden merkitystä.
Kansainvälistä lumipäivää vietetään 16. tammikuuta. Tartu juhlapäivän kunniaksi Ski.fi:n laskuhaasteeseen!
Vapaalaskusukset ovat todelliset monitoimityökalut Suomen rinteille.
Tarkista oman lähirinteesi ruuhka-ajat rohkeasti kysymällä, kannustaa hiihdonopettaja Teija Uurinmäki.
Hiihtokoulussa jokainen ottaa takuulla loikan omissa taidoissaan eteenpäin. Hiihtokoulu ei ole vain aloittelijoita varten, sillä ammattilaiset osaavat opastaa myös osaavaa laskijaa.
Keskellä kansallispuistoa sijaitseva Pallas on täysin omanlaisensa hiihtokeskus. Talvelle 2022 on lanseerattu tunturialueen lumiolosuhteista kertova sovellus.
Kuka laskee, missä laskee ja miten laskee? Nämä kaikki vaikuttavat suksen valintaan. Itselleen sopivinta suksea valittaessa kannattaa tuntea myös suksen speksit ja ajatukset niiden takana.
Ei pelkkää koronatarinaa. Vuosi 2021 tarjosi onneksi myös hienoja hetkiä rinteessä. Tässä nautitaan Levin hangista helmikuussa 2021.

Lue lisää

Keväthanki heijastaa tehokkaasti aurinkoa, joten silmät on syytä suojata kunnon laseilla.

Aurinkolasien pieni valintaopas

Vinkit

Hiihtäjien vinkit keväthangille

Vinkit

Hiihtäjä sen tietää: kevät on paras vuodenaika

Keskusuutiset